Am găsit ceva interesant. O listă de sugestii care poate ajuta la prevenirea prăbușirii...poate îți este de folos...1. Învață să identifici semnele de avertizare care indică faptul că criza este aproape.
2. Descoperă arta stabilirii de obiective realiste și echilibrate.
3. Învață să administrezi stresul ca pe un bun și nu ca pe o obligație.
4. Implică-te în exercițiu fizic de zi de zi - o plimbare rapidă este excelentă.
5. Să știi cum și când să spui NU.
6. Controlează-ți gândurile, sentimentele și comportamentul.
7. Când te lovesc îngrijorările, gândește-te la cel mai rău lucru care ți s-ar putea întâmpla și zi ”Și ce?”
8. Învață cum să te relaxezi fără să te simți vinovat. Respiră adânc atunci când simți că neliniștea te pătrunde.
9. Adoptă o atitudine de recunoștință. Mulțumește zilnic Creatorului tău.
10. Respectă-i pe alții și arată-le aprecierea ta prin laudă.
12. Trăiește-ți viața în armonie cu valorile tale. Practică ceea ce vorbești.
13. Oferă îmbrățișări zilnice. Iubește-te pe tine însuți și pe alții.
14. Privește eșecurile și obstacolele din viață ca experiențe din care să înveți și nu ceva ce trebuie luat prea în serios.
15. Evită gândurile negative și distructive ori de câte ori este omenește posibil. Evită oamenii negativi în același fel.
16. Dezvoltă niște îndemânări de administrare a timpului și a vieții. Nu amâna lucruril - fă-le acum!
17. Menține întotdeauna un simț al umorului. Dacă nu te distrezi înseamnă că nu faci lucrurile cum trebuie.
Succes fără prăbușire, Ben Kubassek
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu